BLOQUE
equilibrio
El control del equilibrio es imprescindible para poder ejecutar cualquier técnica de forma precisa, potente y coordinada. Una vez comprendemos nuestro «centro» podemos ser capaces de desequilibrar a nuestro adversario y aprovechar la gravedad en nuestro provecho.
Lecciones principales del bloque:
- Centro de gravedad y tipos de desequilibrio
- Equilibrio estático y equilibrio dinámico
- Defensa anti-grappling y anti-derribos
- Formas y katas (Tradicional, moderna, y arma a elegir)
- Concepto Chowa
«Hay que buscar el equilibrio en el movimiento, y no en la quietud»
¿CUALES SON LOS OBJETIVOS DE ESTE BLOQUE?
- Aprender a controlar nuestro centro de gravedad, tanto para mantener nuestro equilibrio como para poder derribar a nuestro adversario de forma eficiente.
- Aprender a evitar llegar al suelo en el combate callejero, pues en el caso de que haya más agresores estaremos seriamente comprometidos.
- Aprender los recursos del bloque (Defensa: pesca de pie, Ataque: Golpe de palma y abanico exterior, Derribo: Zancadilla con pesca, especial: Pisotón)
- Aprender sumisiones de pierna: Toe Bar, Kneebar, Anckle Lock y Crunch de pierna.
- Aprender las 3 técnicas básicas representativas de este bloque así como coreografía incluyendo los conceptos y recursos del mismo.
- Aprender a utilizar la Fitball o pelota hinchable como método de mejora del equilibrio y control del centro de gravedad.
- Aprender formas básicas y katas para equilibrar nuestro cuerpo a la vez que centramos nuestra mente.
- Filosofía: (Chowa) Tomar conciencia de nuestro equilibrio interior, y de como influye en nuestras percepciones y decisiones en la vida.3
